Die Krux mit den Vorsätzen

5. Januar 2026

von Franziska Mehr

Herzlich willkommen im neuen Jahr. Ich hoffe, du bist gut gestartet?

Allenfalls hast du dir - bewusst oder unbewusst - Vorsätze für das neue Jahr gesetzt. Dinge oder Gewohnheiten, die du aktiv verändern möchtest. Kann es sein, dass es dir jetzt schon schwierig fällt, dich an diese zu halten?

Vorsätze in Bezug auf Bewegung / Sport

Mit der körperlichen Bewegung schiebst du ganz viele Toxine in deinem Körper hin und her. Dies kann für diesen überfordernd oder belastend sein, und er sendet Signale wie “Stop, ich brauche eine Pause” an dein Gehirn.

💡 Um dem entgegenzuwirken:

👉🏻 Starte langsam (1-2x pro Woche) mit deiner neuen körperlichen Betätigung

👉🏻 detoxe deinen Körper, damit er die Giftstoffe ausscheiden kann, bevor er von ihnen überflutet wird.

Einfaches Detoxing

Es gibt viele Arten, deinen Körper zu entgiften. Es gibt grosse Entgiftungskuren wie Leber- und Darmkur. Diese solltest du aber nicht im Winter durchführen.

Du kannst Bitterstoffe zu dir nehmen oder du startest deinen Tag mit einem Glas warmem Wasser mit einem Schuss Apfelessig.

Wenn du noch Ressourcen für ein weiteres Ritual hast, dann befreie dich am Morgen als erstes von deinem schlechten Mundgeruch. Dieser Mundgeruch entsteht durch Toxine im Mund, die der Körper in der Nacht aus den Organen in den Mund transportiert hat. Also mega praktisch!

Nun brauchst du nur noch einen Esslöffel Öl in den Mund zu nehmen, 1 Minute das Öl gut hin und her bewegen, und es dann in den Abfalleimer zu geben.

Fertig. 😉

Danach trinkst du ein Glas warmes Wasser mit Apfelessig. Verwende bitte einen wertvollen Bio-Apfelessig, kein günstiges Discounterprodukt.

Vorsätze in Bezug auf dein Verhalten

Alles, was du jetzt in deinem Leben hast, liefert dir einen Nutzen. ALLES!

Auch die negativen Dinge und Eigenschaften wie jammern oder Opferrolle, viel Drama etc.

Nun möchtest du dieses Verhalten ändern und nimmst dir vor, weniger zu jammern. Was nun passiert ist, dass du den Nutzen aus der Jammerei verlierst.

Und genau deshalb, kannst du diesen Vorsatz nicht durchziehen, weil dir der Nutzen fehlt.

Was könnte der Nutzen bei der Jammerei sein? Ja genau, Aufmerksamkeit, Mitleid, Unterstützung etz. “Also wenn du nicht mehr jammerst, erhältst du keine Unterstützung mehr”, das ist gleichzeitig auch ein Glaubenssatz.

Macht Sinn, oder? 😉

💡 Um dem entgegenzuwirken:

👉🏻 Buche bei mir eine ThetaHealing-Sitzung und erforsche zusammen mit mir, was dich alles hindert, eine bessere Version von dir selbst zu werden.

👉🏻 Sei achtsam und lausche genau hin, was dir fehlt, wenn du eine Gewohnheit bei dir veränderst.

Was sind Vorsätze?

Vorsätze setzt man sich meistens Ende Jahr für das neue Jahr. Man reflektiert das Alte, schliesst ab und schaut nach vorne. Man manifestiert, schickt sozusagen Wünsche ins Universum und erwartet, dass sie erfüllt werden.

Und was ist dein Beitrag dabei?

Alles unterliegt den Regeln der Naturgesetzte, in ThetaHealing® werden diese der 6. Ebene zugeordnet. Wir reden hier von Ursache- und Wirkung, von der nötigen Balance alles im Gleichgewicht zu halten, von Geben und Nehmen.

Also überlege dir:

Was möchte ich dem Universum geben, damit ich meine Manifestation erhalte?

Was möchte ich im neuen Jahr anders machen, damit ich einen positiveren Menschen werde? In welchem Bereich meines Lebens kann ich mich verbessern?

Wie es dir besser gelingt, Vorsätze durchzuziehen

Zwei Tipps dazu habe ich dir bereits oben beschrieben. Diese sind ganz einfach und leicht in deinem Alltag einzubauen.

💡 Was du zusätzlich tun kannst:

👉🏻 Visualisiere zuerst.

Stelle dir die neue Situation vor. Visualisiere den Soll-Zustand mit all deinen Sinnen: Wie soll es riechen, wie werde ich mich fühlen, wie sieht es aus, gibt es Klänge dazu? Dein neues Vorhaben soll ja etwas positives in deinem Leben auslösen. Und genau das stellst du dir vor, bist du es sehen, fühlen, riechen oder hören kannst.

👉🏻 Neues wird zur Routine

Denke daran, alles was neu ist benötigt Zeit, bis dein Gehirn die neuen Abläufe adaptiert hat und sie du einfach im Alltag hast. Daher sei geduldig zu dir und sabotiere dich nicht beim ersten Mal, wenn du dich nicht daranhalten konntest. Dein Gehirn braucht etwas Zeit, um die neun Hirnverbindungen zu festigen und die Synapsen zu knüpfen.

Viel Spass dabei!